人的内部世界和外部世界是需要有区分和界限的。
过度沉浸在内心世界往往是对现实世界的回避，也许有些失望、不满和无奈的情绪？有些对人际关系的失落和孤单？对情感的渴望、压抑和困惑？
喜欢和讨厌，也许本来是一样的，就象爱和恨的关系？闷闷不乐，心慌，感觉似乎情感被抑制？奇怪的念头又是什么呢？对自己的情绪多些觉察，寻找合适的渠道释放，和家人、朋友交流，都能帮你更多感受现实关系。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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