过度焦虑可能导致食欲不振。
过度焦虑时，身体会释放应激激素，这些激素会影响消化系统的运作，使人感到紧张不安，从而减少食欲。长时间的焦虑状态还可能干扰正常的饮食模式，进一步加剧食欲下降的问题。
除了食欲减退外，长期的压力反应还可能出现失眠、头痛等症状。
在面对持续的心理压力时，建议采取放松技巧如深呼吸或冥想以帮助缓解焦虑，并改善睡眠质量。必要时，寻求心理咨询师的帮助也是个不错的选择。
过度焦虑时，身体会释放应激激素，这些激素会影响消化系统的运作，使人感到紧张不安，从而减少食欲。长时间的焦虑状态还可能干扰正常的饮食模式，进一步加剧食欲下降的问题。
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在面对持续的心理压力时，建议采取放松技巧如深呼吸或冥想以帮助缓解焦虑，并改善睡眠质量。必要时，寻求心理咨询师的帮助也是个不错的选择。
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