低聚果糖能促进肠道双歧杆菌增殖，调节肠道菌群平衡，进而起到一定的减肥效果。
低聚果糖能够被人体小肠中几乎不被水解吸收，大部分到达结肠后被肠道中的双歧杆菌等有益菌利用产生短链脂肪酸及多种有机酸类物质，这些物质可以降低肠道pH值，同时使肠腔内渗透压升高，阻碍致病菌生长，提高机体免疫力，并且还可以刺激肠道蠕动，促进排便，有利于宿便排出，从而达到减肥的目的。
对于体重管理有一定帮助外，其还具有改善食物消化吸收、促进矿物质吸收等功能。需注意的是，如果过量摄入可能导致腹泻或腹胀等问题。
在考虑使用低聚果糖作为减肥辅助手段时，应确保获得足够的膳食纤维和其他营养素，并保持适当的水分摄入以避免脱水。另外，个人体质差异可能会影响低聚果糖的效果，因此应在专业人士指导下使用。
2024-02-21 09:07 举报
