喝茶水后不建议立即服用维生素C片。
茶水中含有的鞣酸会降低维生素C的吸收率，从而降低药物效果。此外，茶叶中的咖啡因还具有中枢神经兴奋作用，可增强维生素C的作用，导致心悸、失眠等不良反应。因此，为确保维生素C的有效吸收和减少不良反应的发生，应避免在喝茶后立即服用维生素C片。
长期大量摄入可能会影响铁、钙等矿物质的吸收，引起贫血或骨质疏松等问题。因此，对于需要同时使用维生素C片和茶水的人群，应在医生指导下调整剂量以减少潜在风险。
在服用维生素C片期间，注意观察身体变化，若出现异常应及时就医处理。平时还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，适当锻炼身体，提高自身抵抗力。
茶水中含有的鞣酸会降低维生素C的吸收率，从而降低药物效果。此外，茶叶中的咖啡因还具有中枢神经兴奋作用，可增强维生素C的作用，导致心悸、失眠等不良反应。因此，为确保维生素C的有效吸收和减少不良反应的发生，应避免在喝茶后立即服用维生素C片。
长期大量摄入可能会影响铁、钙等矿物质的吸收，引起贫血或骨质疏松等问题。因此，对于需要同时使用维生素C片和茶水的人群，应在医生指导下调整剂量以减少潜在风险。
在服用维生素C片期间，注意观察身体变化，若出现异常应及时就医处理。平时还要注意保持良好的生活习惯，规律作息，保证充足的睡眠时间，适当锻炼身体，提高自身抵抗力。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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