红曲米与鱼类、粳米、纳豆等食物搭配可以降血脂。
1、鱼类：红曲米和鱼类搭配食用，更准确来说，应是鱼油搭配，有很好降血脂作用。红曲米是唯一含有他汀的天然食物，对高血脂有降低作用。2、粳米：红曲米与粳米一起搭配煮粥食用，可以带走肠内甚至血管内三酯，从而起到降脂效果。3、纳豆：搭配红曲一起吃，不仅可以降血脂，还能抗溶血栓。对于血脂偏高的朋友来说，其实是理想降脂食品。但由于这种发酵豆制品味道确实比较冲，初次尝试朋友估计会被劝退。
高血脂应该注意要适度的运动，要严格控制饮食，要严格戒烟酒，正确服用降血脂药。
1、鱼类：红曲米和鱼类搭配食用，更准确来说，应是鱼油搭配，有很好降血脂作用。红曲米是唯一含有他汀的天然食物，对高血脂有降低作用。2、粳米：红曲米与粳米一起搭配煮粥食用，可以带走肠内甚至血管内三酯，从而起到降脂效果。3、纳豆：搭配红曲一起吃，不仅可以降血脂，还能抗溶血栓。对于血脂偏高的朋友来说，其实是理想降脂食品。但由于这种发酵豆制品味道确实比较冲，初次尝试朋友估计会被劝退。
高血脂应该注意要适度的运动，要严格控制饮食，要严格戒烟酒，正确服用降血脂药。
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