男性备孕可以适量食用豆腐。
男性备孕期间可以适量食用豆腐，因为豆腐含有丰富的植物雌激素，可促进精子生成，提高精子活力，改善精子形态，从而有助于提高男性的生殖能力。此外，大豆异黄酮还可以降低体内雄性激素水平，减少睾丸组织中的自由基产生，保护精子免受氧化损伤。
如果男性存在大豆蛋白过敏史，则不建议食用豆腐，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
男性在备孕期间应注意均衡饮食，保证充足的营养摄入，同时避免过度劳累和精神压力过大，以维持身体健康状态。
男性备孕期间可以适量食用豆腐，因为豆腐含有丰富的植物雌激素，可促进精子生成，提高精子活力，改善精子形态，从而有助于提高男性的生殖能力。此外，大豆异黄酮还可以降低体内雄性激素水平，减少睾丸组织中的自由基产生，保护精子免受氧化损伤。
如果男性存在大豆蛋白过敏史，则不建议食用豆腐，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
男性在备孕期间应注意均衡饮食，保证充足的营养摄入，同时避免过度劳累和精神压力过大，以维持身体健康状态。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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