血压150/100mmHg时，不推荐立即开始剧烈运动。
剧烈运动可导致交感神经兴奋，从而引起心率加快、外周血管收缩等生理反应，进一步升高血压，增加心血管事件的风险。因此，为安全起见，当血压处于较高水平时，应避免剧烈运动，可在医生指导下选择适宜的运动方式，如快走、慢跑等。
此外，对于高血压患者而言，建议定期监测血压，并在医师指导下调整生活方式和药物治疗方案。
针对高血压患者的健康管理需强调均衡饮食与适量运动相结合，以维持良好的血压控制。若血压持续偏高或出现不适症状，应及时就医寻求专业指导。
剧烈运动可导致交感神经兴奋，从而引起心率加快、外周血管收缩等生理反应，进一步升高血压，增加心血管事件的风险。因此，为安全起见，当血压处于较高水平时，应避免剧烈运动，可在医生指导下选择适宜的运动方式，如快走、慢跑等。
此外，对于高血压患者而言，建议定期监测血压，并在医师指导下调整生活方式和药物治疗方案。
针对高血压患者的健康管理需强调均衡饮食与适量运动相结合，以维持良好的血压控制。若血压持续偏高或出现不适症状，应及时就医寻求专业指导。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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