鸡腰子具有补肾虚、强筋骨、健脾胃、增强免疫力、滋阴润燥等功效与作用。
1.补肾虚
鸡腰子富含蛋白质、脂肪等营养成分，能够为身体提供能量，并且具有一定的补肾效果。
2.强筋骨
鸡腰子中含有的钙质可以促进骨骼生长发育，维持正常骨密度，从而起到强筋壮骨的功效。
3.健脾胃
鸡腰子中的氨基酸有助于改善胃肠道环境，提高消化吸收能力，进而达到健脾胃的目的。
4.增强免疫力
鸡腰子中含有丰富的维生素B族及微量元素锌，这些物质对机体免疫功能有积极影响，能有效增强人体免疫力。
5.滋阴润燥
鸡腰子性平味甘，入肺经，具有滋阴润燥的作用，适用于治疗肺热咳嗽、痰多等症状。
食用鸡腰子时需注意适量摄入，避免过量导致胆固醇升高。同时，对于患有高血脂或高血压的人群而言，应谨慎食用，以免加重病情。
1.补肾虚
鸡腰子富含蛋白质、脂肪等营养成分，能够为身体提供能量，并且具有一定的补肾效果。
2.强筋骨
鸡腰子中含有的钙质可以促进骨骼生长发育，维持正常骨密度，从而起到强筋壮骨的功效。
3.健脾胃
鸡腰子中的氨基酸有助于改善胃肠道环境，提高消化吸收能力，进而达到健脾胃的目的。
4.增强免疫力
鸡腰子中含有丰富的维生素B族及微量元素锌，这些物质对机体免疫功能有积极影响，能有效增强人体免疫力。
5.滋阴润燥
鸡腰子性平味甘，入肺经，具有滋阴润燥的作用，适用于治疗肺热咳嗽、痰多等症状。
食用鸡腰子时需注意适量摄入，避免过量导致胆固醇升高。同时，对于患有高血脂或高血压的人群而言，应谨慎食用，以免加重病情。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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