苦丁茶枸杞具有清热解毒、祛湿、明目、滋补肝肾等功效和作用。
1.清热解毒
苦丁茶中的苦丁皂苷具有一定的抗菌消炎作用，而枸杞中的多糖则有一定的抗氧化活性，两者合用可增强机体免疫力。
2.祛湿
苦丁茶性寒，能清热燥湿；枸杞子入肾经，有滋阴润燥之效，二者合用有助于缓解因体内湿气引起的不适症状。
3.明目
苦丁茶含有丰富的维生素C和黄酮类物质，这些成分对眼睛有益，可以预防眼疾。枸杞中也含有一些对眼睛有益的营养素，如β-胡萝卜素等，因此苦丁茶枸杞泡水喝具有一定明目的效果。
4.滋补肝肾
苦丁茶枸杞泡水喝能够滋养肝肾，适用于肝肾阴虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
建议在饮用苦丁茶枸杞时，注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应的发生。同时，对于存在高血压、心脏病等疾病的人群而言，应谨慎使用，以免引起血压波动或心率加快的情况。
1.清热解毒
苦丁茶中的苦丁皂苷具有一定的抗菌消炎作用，而枸杞中的多糖则有一定的抗氧化活性，两者合用可增强机体免疫力。
2.祛湿
苦丁茶性寒，能清热燥湿；枸杞子入肾经，有滋阴润燥之效，二者合用有助于缓解因体内湿气引起的不适症状。
3.明目
苦丁茶含有丰富的维生素C和黄酮类物质，这些成分对眼睛有益，可以预防眼疾。枸杞中也含有一些对眼睛有益的营养素，如β-胡萝卜素等，因此苦丁茶枸杞泡水喝具有一定明目的效果。
4.滋补肝肾
苦丁茶枸杞泡水喝能够滋养肝肾，适用于肝肾阴虚所致的头晕耳鸣、腰膝酸软等症状。
建议在饮用苦丁茶枸杞时，注意适量原则，避免过量摄入导致不良反应的发生。同时，对于存在高血压、心脏病等疾病的人群而言，应谨慎使用，以免引起血压波动或心率加快的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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