核桃具有健脑、促进生长发育、润燥滑肠、补气养血等功效和作用。
1.健脑
核桃中富含不饱和脂肪酸，能增强脑细胞活力，改善大脑功能。
2.促进生长发育
核桃中含有多种氨基酸及微量元素，能够促进儿童身体发育和智力发展。
3.润燥滑肠
核桃仁含有油脂成分较高，具有润滑肠道的功效。
4.补气养血
核桃仁味甘性温，归肾经、肺经，有补气养血的作用。
建议适量食用核桃，避免过量导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。另外，对于存在高脂血症的人群而言，应减少或避免食用核桃，以免血脂进一步增高。
1.健脑
核桃中富含不饱和脂肪酸，能增强脑细胞活力，改善大脑功能。
2.促进生长发育
核桃中含有多种氨基酸及微量元素，能够促进儿童身体发育和智力发展。
3.润燥滑肠
核桃仁含有油脂成分较高，具有润滑肠道的功效。
4.补气养血
核桃仁味甘性温，归肾经、肺经，有补气养血的作用。
建议适量食用核桃，避免过量导致脂肪摄入过多引起肥胖等问题。另外，对于存在高脂血症的人群而言，应减少或避免食用核桃，以免血脂进一步增高。
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