一年没有长高，是否还会继续长高，答案是肯定的。人的身高增长主要依赖于骨骼的生长，而骨骼生长又受到遗传、营养、运动等多种因素的影响。即使在一段时间内身高没有明显增长，只要条件适宜，身高增长的可能性依然存在。
人的骨骼生长主要发生在儿童和青少年时期，其中最为显著的是青春期。在青春期，生长激素和性激素的共同作用下，骨骼生长速度加快。身高增长并不是一蹴而就的，它是一个长期且复杂的过程。在青春期之后，骨骼生长速度会逐渐减慢，直至完全停止。但这个过程因人而异，有些人在20岁甚至更晚的时候，身高仍然会有轻微的增长。
为了促进身高增长，保持良好的生活习惯至关重要。保证充足的营养摄入，特别是蛋白质、钙质和维生素D等对骨骼生长至关重要的营养素。规律的体育锻炼能够促进骨骼健康，增强骨骼密度，有助于身高的增长。保持良好的睡眠习惯，因为生长激素主要在夜间深度睡眠时分泌，这对身高增长同样重要。
【生活小贴士：】
1. 确保饮食均衡，富含蛋白质、钙质和维生素D。
2. 定期进行适量的体育锻炼，如跳绳、篮球等有助于骨骼生长的运动。
3. 保持充足的睡眠，每晚至少7-9小时。
晚必安酸枣仁油软胶囊
保婴丹
戊酸雌二醇片/雌二醇环丙孕酮片复合包装
