孕妇侧睡腰疼可以在医生指导下通过适当休息、热敷等方式进行缓解。
孕期出现腰痛可能是激素水平变化、子宫增大等原因导致的骨盆关节松弛所致，适当休息能够减轻身体负担，进而缓解不适症状；而热敷则能促进血液循环，放松肌肉，从而舒缓腰背部酸痛。如果疼痛持续且加剧，应及时告知医生并完善相关检查以排除其他潜在疾病。
如果孕妇在怀孕期间存在明显的腰部肌肉劳损或椎间盘突出等问题，此时不建议使用枕头来垫高腰部，以免加重病情。
对于孕期侧睡引起的腰疼，应注意避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱压力，并可适当增加钙质摄入量辅助改善。
孕期出现腰痛可能是激素水平变化、子宫增大等原因导致的骨盆关节松弛所致，适当休息能够减轻身体负担，进而缓解不适症状；而热敷则能促进血液循环，放松肌肉，从而舒缓腰背部酸痛。如果疼痛持续且加剧，应及时告知医生并完善相关检查以排除其他潜在疾病。
如果孕妇在怀孕期间存在明显的腰部肌肉劳损或椎间盘突出等问题，此时不建议使用枕头来垫高腰部，以免加重病情。
对于孕期侧睡引起的腰疼，应注意避免长时间保持同一姿势，以减少脊柱压力，并可适当增加钙质摄入量辅助改善。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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