钙镁锌是人体必需的微量元素，它们在体内发挥多种生理功能并参与多种生化反应。
钙、镁、锌均为构成机体组织的重要元素，缺乏时可能导致骨骼发育异常、肌肉痉挛等症状。这些矿物质还参与神经传导和免疫调节等过程，缺乏会影响神经系统和免疫系统的正常运作。缺钙可能引起抽筋、骨质疏松；缺镁可能导致疲劳、心律不齐；缺锌会导致生长迟缓、味觉减退。此外，三者缺乏都可能引发失眠、焦虑等问题。
诊断钙、镁、锌缺乏通常需要血液或尿液中的矿物质浓度检测。例如，血清钙水平可反映体内钙含量，而红细胞锌含量测定则可用于评估锌储备。补充钙、镁、锌的治疗方法包括口服补剂或饮食调整。对于轻度至中度缺乏，可通过食物摄取来改善，如牛奶、坚果、绿叶蔬菜等。严重缺乏可能需医生指导下的药物治疗，如葡萄糖酸钙片、硫酸镁注射液、赖氨葡锌颗粒。
平衡饮食是预防矿物质缺乏的关键，确保每日摄入足够的奶类、豆制品、肉类以及新鲜蔬果有助于维持体内的钙、镁、锌水平在正常范围内。
钙、镁、锌均为构成机体组织的重要元素，缺乏时可能导致骨骼发育异常、肌肉痉挛等症状。这些矿物质还参与神经传导和免疫调节等过程，缺乏会影响神经系统和免疫系统的正常运作。缺钙可能引起抽筋、骨质疏松；缺镁可能导致疲劳、心律不齐；缺锌会导致生长迟缓、味觉减退。此外，三者缺乏都可能引发失眠、焦虑等问题。
诊断钙、镁、锌缺乏通常需要血液或尿液中的矿物质浓度检测。例如，血清钙水平可反映体内钙含量，而红细胞锌含量测定则可用于评估锌储备。补充钙、镁、锌的治疗方法包括口服补剂或饮食调整。对于轻度至中度缺乏，可通过食物摄取来改善，如牛奶、坚果、绿叶蔬菜等。严重缺乏可能需医生指导下的药物治疗，如葡萄糖酸钙片、硫酸镁注射液、赖氨葡锌颗粒。
平衡饮食是预防矿物质缺乏的关键，确保每日摄入足够的奶类、豆制品、肉类以及新鲜蔬果有助于维持体内的钙、镁、锌水平在正常范围内。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
巴氯芬片
葡萄糖酸钙锌口服溶液
维生素D滴剂
