大腿外侧肌肉拉伤，一般情况下需要两周到四周的时间才能好，需要根据患者的病情严重程度以及体质进行综合判断。
大腿外侧肌肉拉伤多是由于运动前没有做好热身，或者是运动时姿势不正确，导致大腿外侧的肌肉过度牵拉，造成肌肉损伤。如果患者的病情较轻，且体质较好，一般在两周左右的时间就能好。如果患者的病情较重，且体质较差，可能需要四周左右的时间才能好。如果患者在大腿外侧肌肉拉伤后，出现疼痛症状，可以在医生的指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物，能够起到抗炎、镇痛的作用。如果患者在大腿外侧肌肉拉伤后，出现肿胀症状，可以在受伤后24小时内进行冷敷，促进血管收缩，缓解肿胀症状。在受伤48小时后，患者可以进行热敷，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
在日常生活中，患者要注意多休息，避免过度劳累，同时也要避免进行剧烈运动。在饮食上，患者可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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