键销炎一般是指腱鞘炎，可以通过做好手腕部护理、做好保暖措施、适当运动、调整饮食、药物治疗等方式进行锻炼。
1、做好手腕部护理
腱鞘炎通常是由于慢性劳损、外伤、感染等因素引起的。患者手腕部可能会出现红肿、疼痛等不适症状，建议患者在日常生活中要做好手腕部护理，避免手腕部过度劳累，以免加重病情。患者可以在医生指导下使用温水进行手腕部清洗，保持局部清洁卫生，以免引起感染的情况。
2、做好保暖措施
腱鞘炎患者在平时要做好手腕部的保暖措施，避免着凉，以免加重病情。患者可以在医生指导下使用暖水袋热敷患处，促进局部血液循环，有利于缓解疼痛症状。
3、适当运动
在日常生活中，患者也可以适当进行体育锻炼，如打羽毛球、打太极拳等，可以促进局部血液循环，有利于病情的恢复。但要注意避免剧烈运动，以免加重病情。
4、调整饮食
患者还可以适当进食富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，可以补充机体所需要的营养物质，有助于增强抵抗力，有利于病情的恢复。
5、药物治疗
如果患者出现疼痛症状，可以在医生指导下使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药进行治疗。另外，患者也可以遵医嘱使用醋酸龙注射液、磷酸钠注射液等药物进行局部封闭治疗。
除此之外，建议患者及时就医，查明具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
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