太阳穴一阵一阵发紧多考虑是精神压力过大引起的，也可能是神经性头痛、紧张性头痛等原因导致的，需要根据引起的原因对症改善。
1、精神压力过大
如果在日常生活中没有养成良好的生活习惯，长时间过度工作，不注意休息，容易使精神压力过大，从而出现太阳穴部位发紧的现象。患者可以通过调整作息的方式进行改善，建议晚上10点之前入睡，第二天早上6点起床。同时还可以通过听舒缓的音乐进行缓解，能够帮助舒缓压力，改善症状。
2、神经性头痛
神经性头痛是指因精神情绪因素引起的一种头痛类型，多由精神紧张、焦虑、睡眠不足、生活不规律等原因引起的。发病以后会出现头痛、耳鸣、心慌气短等症状。可以在医生的指导下，使用对乙酰氨基酚片、双氯芬酸钠等药物进行治疗。也可以通过按摩的方式进行改善，可以缓解不适症状。
3、紧张性头痛
紧张性疼痛是一种比较常见的头痛类型，发病原因与精神紧张、焦虑、睡眠不足、生活不规律等原因有一定关系。发病以后会出现头痛、肌肉紧张、失眠、焦虑等症状。可以通过卧床休息的方式进行改善，也可以遵医嘱使用酮洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗。
除了以上几种原因以外，还可能与高血压、脑供血不足、脑梗死等疾病有一定关系。建议及时就医，通过血常规检查、影像学检查等方式进行判断，根据检查结果配合医生积极治疗。
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