长期不运动会感到疲劳、乏力，并伴随食欲不振及体重减轻等症状。
长期不运动会使得机体新陈代谢率降低，能量消耗减少，进而影响食欲和消化吸收功能，导致营养不良，使患者出现上述不适症状。此外，久坐不动还可能增加患心血管疾病的风险，如心肌梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，表现为胸痛、呼吸困难等症状。建议适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于增强体质。
长期缺乏运动的人群应注意合理膳食，保证营养均衡，可适量食用鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，有利于维持身体健康。
如果长时间处于缺氧状态或存在贫血，此时也可能会影响大脑供血不足而引起头晕的症状发生。
针对头晕、恶心等症状，应避免过度劳累，以免加重身体负担，同时注意保持充足睡眠，以促进身体恢复。
长期不运动会使得机体新陈代谢率降低，能量消耗减少，进而影响食欲和消化吸收功能，导致营养不良，使患者出现上述不适症状。此外，久坐不动还可能增加患心血管疾病的风险，如心肌梗死、冠状动脉粥样硬化性心脏病等，表现为胸痛、呼吸困难等症状。建议适当进行体育锻炼，如游泳、跑步等，有助于增强体质。
长期缺乏运动的人群应注意合理膳食，保证营养均衡，可适量食用鸡蛋、牛奶等富含蛋白质的食物，有利于维持身体健康。
如果长时间处于缺氧状态或存在贫血，此时也可能会影响大脑供血不足而引起头晕的症状发生。
针对头晕、恶心等症状，应避免过度劳累，以免加重身体负担，同时注意保持充足睡眠，以促进身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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硫酸氢氯吡格雷片
