微量元素硒具有抗氧化、免疫调节、解毒、心血管保护、内分泌调节等功效和作用。
1.抗氧化
通过抑制自由基产生及增强机体清除自由基的能力，延缓细胞氧化损伤，从而起到抗衰老的作用。
2.免疫调节
能够刺激机体免疫系统，提高机体免疫力，抵御病原体入侵，维护身体健康。
3.解毒
可以促进体内毒素的代谢和排泄，减轻由化学物质或药物引起的毒性反应。
4.心血管保护
具有扩张血管、降低血压、改善血液循环的功效，有助于预防心脑血管疾病的发生。
5.内分泌调节
能影响激素的合成与分泌，维持机体内环境稳定，促进新陈代谢。
补充适量的硒元素对身体有益，但过量摄入可能导致脱发、指甲变脆等副作用。因此，建议在专业人士指导下进行补充，并定期监测血硒水平。
1.抗氧化
通过抑制自由基产生及增强机体清除自由基的能力，延缓细胞氧化损伤，从而起到抗衰老的作用。
2.免疫调节
能够刺激机体免疫系统，提高机体免疫力，抵御病原体入侵，维护身体健康。
3.解毒
可以促进体内毒素的代谢和排泄，减轻由化学物质或药物引起的毒性反应。
4.心血管保护
具有扩张血管、降低血压、改善血液循环的功效，有助于预防心脑血管疾病的发生。
5.内分泌调节
能影响激素的合成与分泌，维持机体内环境稳定，促进新陈代谢。
补充适量的硒元素对身体有益，但过量摄入可能导致脱发、指甲变脆等副作用。因此，建议在专业人士指导下进行补充，并定期监测血硒水平。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
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