紫苏籽通常没有明显的副作用。
紫苏籽作为常见的食材，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有一定的抗氧化作用。适量食用可以为身体提供能量，并促进新陈代谢。此外，其还含有一些生物活性物质，如黄酮类化合物和挥发油，这些物质可能对人体产生积极的影响，因此一般不会引起副作用。但过量摄入可能会导致胃肠功能紊乱，引发恶心、呕吐等不适症状，此时需要及时就医治疗。
对于高血脂症患者而言，长期大量食用紫苏籽可能导致血脂水平升高，加重病情。
在食用紫苏籽时需注意控制摄入量，避免过敏反应的发生。同时，妊娠期或哺乳期女性应在医师指导下使用，以免影响自身及胎儿健康。
紫苏籽作为常见的食材，含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素E等营养成分，具有一定的抗氧化作用。适量食用可以为身体提供能量，并促进新陈代谢。此外，其还含有一些生物活性物质，如黄酮类化合物和挥发油，这些物质可能对人体产生积极的影响，因此一般不会引起副作用。但过量摄入可能会导致胃肠功能紊乱，引发恶心、呕吐等不适症状，此时需要及时就医治疗。
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在食用紫苏籽时需注意控制摄入量，避免过敏反应的发生。同时，妊娠期或哺乳期女性应在医师指导下使用，以免影响自身及胎儿健康。
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