牛奶银耳莲子汤具有营养补充、滋阴润燥、安神助眠等功效和作用。
1.营养补充
牛奶银耳莲子汤中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分可以为人体提供必需的营养素。
2.滋阴润燥
该汤中富含胶原蛋白及多种维生素，具有一定的滋补效果，有助于改善皮肤干燥等问题。
3.安神助眠
其中含有的天然镇静物质如色氨酸等能够促进脑内5-羟色胺的合成，从而达到缓解紧张情绪、提高睡眠质量的目的。
建议适量食用以满足日常需求，避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。对于存在乳糖不耐受或对牛奶过敏的人群而言，应谨慎食用或避免使用牛奶作为原料。
1.营养补充
牛奶银耳莲子汤中的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分可以为人体提供必需的营养素。
2.滋阴润燥
该汤中富含胶原蛋白及多种维生素，具有一定的滋补效果，有助于改善皮肤干燥等问题。
3.安神助眠
其中含有的天然镇静物质如色氨酸等能够促进脑内5-羟色胺的合成，从而达到缓解紧张情绪、提高睡眠质量的目的。
建议适量食用以满足日常需求，避免过量摄入导致消化不良或肥胖等问题。对于存在乳糖不耐受或对牛奶过敏的人群而言，应谨慎食用或避免使用牛奶作为原料。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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