金桔陈皮泡水喝具有止咳化痰、顺气消食、疏肝解郁、健脾和胃、美容养颜等功效作用。由于金桔和陈皮都属于中药材，若需要长期或大量使用，建议咨询医生以确保安全有效。
1.止咳化痰
因为金桔性温、归肺经，具有润肺的作用；而陈皮性温、味辛、苦，入肺经，能起到宣肺理气的作用。两者合用可增强止咳平喘的效果。对于咳嗽痰多者，可用金桔陈皮泡水饮用以缓解症状。
2.顺气消食
金桔有行气开郁的功效，而陈皮则能够促进消化液分泌，加速食物的消化吸收。可用于治疗胸闷不畅、食欲减退等症状。日常可以用金桔陈皮泡水代茶饮。
3.疏肝解郁
金桔和陈皮都属于中药材，其中金桔性温，味甘、微酸，入肺、肝二经，而陈皮也入肝经，因此两者配伍后能达到疏肝解郁的目的。适用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、乳房胀痛等病症。可通过服用金桔陈皮汤剂进行调理。
4.健脾和胃
金桔可以增进食欲，促进消化液分泌，提高胃肠蠕动功能；陈皮则可以帮助消除积食，改善脾胃运化失常的情况。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。可以通过熬煮或冲泡的方式摄入。
5.美容养颜
金桔中富含维生素C以及多种微量元素，这些物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老；此外，陈皮中的挥发油也有一定的抑菌效果，对皮肤有益。长期适量食用金桔陈皮饮品可改善肤质，使肌肤更加健康亮丽。建议每周至少饮用一次。
需要注意的是，虽然金桔陈皮泡水喝对人体有许多益处，但不宜过量饮用以免引起上火。另外，由于金桔含糖量较高，糖尿病患者应慎用。
1.止咳化痰
因为金桔性温、归肺经，具有润肺的作用；而陈皮性温、味辛、苦，入肺经，能起到宣肺理气的作用。两者合用可增强止咳平喘的效果。对于咳嗽痰多者，可用金桔陈皮泡水饮用以缓解症状。
2.顺气消食
金桔有行气开郁的功效，而陈皮则能够促进消化液分泌，加速食物的消化吸收。可用于治疗胸闷不畅、食欲减退等症状。日常可以用金桔陈皮泡水代茶饮。
3.疏肝解郁
金桔和陈皮都属于中药材，其中金桔性温，味甘、微酸，入肺、肝二经，而陈皮也入肝经，因此两者配伍后能达到疏肝解郁的目的。适用于肝郁气滞所致的胸胁胀满、乳房胀痛等病症。可通过服用金桔陈皮汤剂进行调理。
4.健脾和胃
金桔可以增进食欲，促进消化液分泌，提高胃肠蠕动功能；陈皮则可以帮助消除积食，改善脾胃运化失常的情况。对于脾胃虚弱引起的食欲不振、腹胀腹泻等症状有一定的缓解作用。可以通过熬煮或冲泡的方式摄入。
5.美容养颜
金桔中富含维生素C以及多种微量元素，这些物质具有抗氧化作用，有助于清除自由基，延缓衰老；此外，陈皮中的挥发油也有一定的抑菌效果，对皮肤有益。长期适量食用金桔陈皮饮品可改善肤质，使肌肤更加健康亮丽。建议每周至少饮用一次。
需要注意的是，虽然金桔陈皮泡水喝对人体有许多益处，但不宜过量饮用以免引起上火。另外，由于金桔含糖量较高，糖尿病患者应慎用。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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