产妇吃苦荞小米粥好。
苦荞富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、磷、钾等多种营养素，适当进食对身体健康有益。此外，苦荞还有助于降低血糖水平，改善胰岛素敏感性，从而辅助控制血糖。
如果产妇对苦荞或小米过敏，则不建议食用苦荞小米粥，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，苦荞含有一定的植酸，可能会影响铁和其他矿物质的吸收，因此贫血患者应谨慎食用。另外，苦荞还具有降血压的作用，所以低血压人群不宜过量食用。
苦荞富含蛋白质、膳食纤维、维生素E、磷、钾等多种营养素，适当进食对身体健康有益。此外，苦荞还有助于降低血糖水平，改善胰岛素敏感性，从而辅助控制血糖。
如果产妇对苦荞或小米过敏，则不建议食用苦荞小米粥，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
需要注意的是，苦荞含有一定的植酸，可能会影响铁和其他矿物质的吸收，因此贫血患者应谨慎食用。另外，苦荞还具有降血压的作用，所以低血压人群不宜过量食用。
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