早上醒来身体发冷可能是睡眠环境温度过低、夜间盗汗、甲状腺功能减退、贫血或低血糖症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠环境温度过低
睡眠环境温度过低会导致血管收缩，增加代谢率，从而引起身体产热不足。睡前适当提高卧室温度可以缓解这种情况。例如使用加湿器、电暖器等设备调节室温。
2.夜间盗汗
夜间盗汗可能导致体温调节中枢紊乱，进而影响体温平衡，出现身体发冷的情况。针对夜间盗汗的症状，医生可能会建议进行生活方式调整和药物治疗相结合的方法来改善症状。例如，患者可以在睡前适量饮用温水，促进新陈代谢，同时可在医生指导下服用玉屏风颗粒、补中益气丸等药物进行调理。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成减少，机体基础代谢率降低，导致体温下降。补充外源性甲状腺激素是治疗甲减的主要手段。例如遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物以纠正低代谢状态。
4.贫血
贫血时，血液携氧能力下降，器官组织供氧不足，此时为了保证重要脏器的氧气供应，皮肤毛细血管会收缩，所以感觉身体发冷。对于缺铁性贫血，可给予补充铁剂治疗，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等；巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12制剂，如叶酸片、维生素B12片。
5.低血糖症
低血糖症是指由于胰岛素分泌过多或食物摄入不足引起的血糖水平低于正常范围，当血糖浓度降低到一定程度时，会引起交感神经兴奋和肾上腺素增多，使心率加快、血压上升，还会刺激骨骼肌收缩，导致身体颤抖和寒战。轻度低血糖可通过进食含糖食物如糖果、巧克力等缓解，重度低血糖需及时就医并静脉注射葡萄糖溶液。
针对身体发冷的情况，建议进行甲状腺功能测定、血常规以及空腹血糖检测等检查，排除内分泌异常和其他潜在健康问题。日常生活中注意保持适当的室内温度，穿着保暖衣物，尤其是冬季。
1.睡眠环境温度过低
睡眠环境温度过低会导致血管收缩，增加代谢率，从而引起身体产热不足。睡前适当提高卧室温度可以缓解这种情况。例如使用加湿器、电暖器等设备调节室温。
2.夜间盗汗
夜间盗汗可能导致体温调节中枢紊乱，进而影响体温平衡，出现身体发冷的情况。针对夜间盗汗的症状，医生可能会建议进行生活方式调整和药物治疗相结合的方法来改善症状。例如，患者可以在睡前适量饮用温水，促进新陈代谢，同时可在医生指导下服用玉屏风颗粒、补中益气丸等药物进行调理。
3.甲状腺功能减退
甲状腺功能减退时，甲状腺激素合成减少，机体基础代谢率降低，导致体温下降。补充外源性甲状腺激素是治疗甲减的主要手段。例如遵医嘱口服左甲状腺素钠片、甲状腺片等药物以纠正低代谢状态。
4.贫血
贫血时，血液携氧能力下降，器官组织供氧不足，此时为了保证重要脏器的氧气供应，皮肤毛细血管会收缩，所以感觉身体发冷。对于缺铁性贫血，可给予补充铁剂治疗，如硫酸亚铁片、富马酸亚铁片等；巨幼细胞性贫血则需要补充叶酸和维生素B12制剂，如叶酸片、维生素B12片。
5.低血糖症
低血糖症是指由于胰岛素分泌过多或食物摄入不足引起的血糖水平低于正常范围，当血糖浓度降低到一定程度时，会引起交感神经兴奋和肾上腺素增多，使心率加快、血压上升，还会刺激骨骼肌收缩，导致身体颤抖和寒战。轻度低血糖可通过进食含糖食物如糖果、巧克力等缓解，重度低血糖需及时就医并静脉注射葡萄糖溶液。
针对身体发冷的情况，建议进行甲状腺功能测定、血常规以及空腹血糖检测等检查，排除内分泌异常和其他潜在健康问题。日常生活中注意保持适当的室内温度，穿着保暖衣物，尤其是冬季。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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