早上醒来后身体发冷可能是睡眠环境温度过低、夜间盗汗、甲状腺功能减退、贫血或低血糖症等引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.睡眠环境温度过低
睡眠时若盖被不当、穿着太少等导致体温下降，此时为维持正常体温，身体会减少产热而提高散热，进而出现怕冷的现象。适当增加睡前衣物或调整被褥厚度可改善不适感。
2.夜间盗汗
夜间盗汗会导致体内水分丢失过多，引起体温调节中枢紊乱，从而引起畏寒的感觉。针对夜间盗汗的情况，可以使用滋阴降火类药物进行调理，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
3.甲状腺功能减退
由于甲状腺激素合成和分泌减少，机体基础代谢率降低，热量产生减少，因此会出现畏寒的症状。此外还可能伴随体重增加、疲劳等症状。补充外源性甲状腺激素是主要治疗方法，常用药包括左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。
4.贫血
贫血时血液携氧能力下降，器官组织供血不足，影响正常的生理活动，所以患者会出现畏寒、乏力等症状。轻度贫血可通过饮食调整来纠正，重度则需遵医嘱服用铁剂、维生素B12等口服补铁制剂进行治疗。
5.低血糖症
低血糖症是指由多种原因引起的血浆葡萄糖水平降低，当血糖浓度低于一定值时，交感神经兴奋性增高，此时肾上腺皮质激素分泌增多，使机体处于应激状态，以对抗低血糖带来的威胁，表现为出汗、颤抖等症状。对于低血糖症的治疗主要是及时补充升糖食物，严重者需要静脉注射葡萄糖溶液。
建议关注自身血压变化，定期监测并记录数值，必要时进行动态血压监测。同时注意保持规律作息，避免过度劳累，保证充足睡眠时间，有助于缓解症状。
1.睡眠环境温度过低
睡眠时若盖被不当、穿着太少等导致体温下降，此时为维持正常体温，身体会减少产热而提高散热，进而出现怕冷的现象。适当增加睡前衣物或调整被褥厚度可改善不适感。
2.夜间盗汗
夜间盗汗会导致体内水分丢失过多，引起体温调节中枢紊乱，从而引起畏寒的感觉。针对夜间盗汗的情况，可以使用滋阴降火类药物进行调理，如六味地黄丸、知柏地黄丸等。
3.甲状腺功能减退
由于甲状腺激素合成和分泌减少，机体基础代谢率降低，热量产生减少，因此会出现畏寒的症状。此外还可能伴随体重增加、疲劳等症状。补充外源性甲状腺激素是主要治疗方法，常用药包括左旋甲状腺素钠片、甲状腺片等。
4.贫血
贫血时血液携氧能力下降，器官组织供血不足，影响正常的生理活动，所以患者会出现畏寒、乏力等症状。轻度贫血可通过饮食调整来纠正，重度则需遵医嘱服用铁剂、维生素B12等口服补铁制剂进行治疗。
5.低血糖症
低血糖症是指由多种原因引起的血浆葡萄糖水平降低，当血糖浓度低于一定值时，交感神经兴奋性增高，此时肾上腺皮质激素分泌增多，使机体处于应激状态，以对抗低血糖带来的威胁，表现为出汗、颤抖等症状。对于低血糖症的治疗主要是及时补充升糖食物，严重者需要静脉注射葡萄糖溶液。
建议关注自身血压变化，定期监测并记录数值，必要时进行动态血压监测。同时注意保持规律作息，避免过度劳累，保证充足睡眠时间，有助于缓解症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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