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燕麦米和绿豆的功效

任正新 全科 主治医师
河西学院附属张掖人民医院 三级甲等
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燕麦米富含膳食纤维与多种矿物质，有助于平稳餐后血糖、促进肠道蠕动；绿豆含蛋白质及多酚类物质，可辅助清热解暑、补充水分与营养。两者搭配煮粥或焖饭，对日常膳食均衡有一定益处。因个体消化能力不同，食用量宜循序渐进，脾胃偏弱者建议煮至软烂后再食用。

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2026-05-22 浏览100次
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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任正新 主治医师
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