绿豆燕麦米粥具有清热解毒、利水消肿、健脾养胃、补充营养、缓解疲劳等功效和作用。
1.清热解毒
绿豆燕麦米粥中含有的生物碱具有清热解毒的作用，能有效缓解因上火引起的咽喉肿痛。
2.利水消肿
该粥中的绿豆有利尿消肿的功效，有助于促进体内废物排出，改善水肿症状。
3.健脾养胃
燕麦含有丰富的膳食纤维，可促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，进而起到健脾养胃的效果。
4.补充营养
燕麦富含碳水化合物及多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体提供必要的能量和微量营养素。
5.缓解疲劳
燕麦中含有一定的镁元素，而镁是重要的神经传导物质，适当食用能够帮助提高身体抗疲劳的能力。
在食用绿豆燕麦米粥时需注意控制摄入量，避免过量导致腹胀或腹泻等不适症状发生。此外，对于体质寒凉者而言，不宜长期大量食用，以免引起或加重体寒的症状。
1.清热解毒
绿豆燕麦米粥中含有的生物碱具有清热解毒的作用，能有效缓解因上火引起的咽喉肿痛。
2.利水消肿
该粥中的绿豆有利尿消肿的功效，有助于促进体内废物排出，改善水肿症状。
3.健脾养胃
燕麦含有丰富的膳食纤维，可促进消化液分泌，增加胃肠蠕动，进而起到健脾养胃的效果。
4.补充营养
燕麦富含碳水化合物及多种维生素、矿物质等营养成分，适量食用可以为人体提供必要的能量和微量营养素。
5.缓解疲劳
燕麦中含有一定的镁元素，而镁是重要的神经传导物质，适当食用能够帮助提高身体抗疲劳的能力。
在食用绿豆燕麦米粥时需注意控制摄入量，避免过量导致腹胀或腹泻等不适症状发生。此外，对于体质寒凉者而言，不宜长期大量食用，以免引起或加重体寒的症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
肠炎宁颗粒2克
感冒清热颗粒(无蔗糖)
消旋卡多曲颗粒
