皮肤颜色暗沉可以通过生活方式调整、营养补充、中药内服、外用药膏、激光美白等方法来改善。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律作息等方式改善肤色。适用于因生活不规律导致的暂时性肤色暗沉。
2.营养补充
通过口服维生素C、E等抗氧化剂来提升肤色亮度。适用于因缺乏某些特定营养素引起的肤色暗沉。
3.中药内服
根据个体体质配制汤药或丸散，调节体内气血平衡。适用于面色晦暗伴随月经不调、失眠多梦等症状时使用。
4.外用药膏
选择含有熊果苷、曲酸等成分的美白霜涂抹于面部。白天外出前使用可减少紫外线对黑色素产生的刺激。
5.激光美白
利用特定波长的激光分解皮下色素颗粒，并被巨噬细胞吞噬清除。适合表皮及真皮浅层色素沉积引起的脸部色斑等问题。
针对皮肤暗沉问题，在日常生活中还应注意防晒，避免长时间暴露在强烈阳光下。此外，适量运动有助于促进血液循环，也有助于改善肤色。
1.生活方式调整
通过均衡饮食、规律作息等方式改善肤色。适用于因生活不规律导致的暂时性肤色暗沉。
2.营养补充
通过口服维生素C、E等抗氧化剂来提升肤色亮度。适用于因缺乏某些特定营养素引起的肤色暗沉。
3.中药内服
根据个体体质配制汤药或丸散，调节体内气血平衡。适用于面色晦暗伴随月经不调、失眠多梦等症状时使用。
4.外用药膏
选择含有熊果苷、曲酸等成分的美白霜涂抹于面部。白天外出前使用可减少紫外线对黑色素产生的刺激。
5.激光美白
利用特定波长的激光分解皮下色素颗粒，并被巨噬细胞吞噬清除。适合表皮及真皮浅层色素沉积引起的脸部色斑等问题。
针对皮肤暗沉问题，在日常生活中还应注意防晒，避免长时间暴露在强烈阳光下。此外，适量运动有助于促进血液循环，也有助于改善肤色。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
扶正化瘀胶囊
定坤丹
丝白祛斑软膏
