喝生姜柠檬水有什么好处和坏处

喝生姜柠檬水具有解表散寒、温中止呕、祛痰止咳、健脾消食、活血化瘀等功效和作用。
1.解表散寒
解表散寒是指用生姜、柠檬等药材来驱除体内的寒气，缓解因风寒引起的不适症状。
2.温中止呕
温中止呕是通过生姜的辛温特性，以达到调和胃气、消除恶心呕吐的效果。
3.祛痰止咳
祛痰止咳是利用生姜中的挥发油成分具有一定的镇咳平喘作用，从而减轻咳嗽、咳痰等症状。
4.健脾消食
健脾消食是因为生姜能够促进消化液分泌，增强食欲，改善胃肠功能紊乱。
5.活血化瘀
活血化瘀说明了生姜柠檬水中含有一定量的姜黄素，该物质能抑制血小板聚集，有一定的抗凝血作用。
需要注意的是，对于有高血糖或高血压的人群而言，长期大量摄入可能会导致血糖波动或血压升高，因此需谨慎食用。另外，如果对生姜或柠檬过敏，则应避免饮用此饮品，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。