适量食用芝麻一般不会导致发胖。
芝麻中含有不饱和脂肪酸以及膳食纤维，这些物质能够增加机体的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时还可以促进胃肠道蠕动，加快体内新陈代谢的速度，从而达到减肥瘦身的目的。此外，芝麻中的脂肪多为单不饱和脂肪酸，其在体内的代谢速度较快，产生的能量也较少，所以通常不会引起发胖。
虽然吃芝麻不会长胖，但也不建议过量食用，以免出现消化不良、肥胖等情况。
日常生活中，可以适当吃一些芝麻，如直接嚼服或制成各种食品。但是需要注意的是，如果对芝麻过敏，则不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
芝麻中含有不饱和脂肪酸以及膳食纤维，这些物质能够增加机体的饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，同时还可以促进胃肠道蠕动，加快体内新陈代谢的速度，从而达到减肥瘦身的目的。此外，芝麻中的脂肪多为单不饱和脂肪酸，其在体内的代谢速度较快，产生的能量也较少，所以通常不会引起发胖。
虽然吃芝麻不会长胖，但也不建议过量食用，以免出现消化不良、肥胖等情况。
日常生活中，可以适当吃一些芝麻，如直接嚼服或制成各种食品。但是需要注意的是，如果对芝麻过敏，则不宜食用，以免引发皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
贝兴牌左旋肉碱茶多酚胶囊
乳结泰胶囊
肤痒颗粒
