莲子花生百合小米红枣粥具有补中益气、健脾养胃、滋阴润燥、养心安神、益肾固精等功效和作用。
1.补中益气
补中益气是指该粥具有调和脾胃、增强体力和提升免疫力的功效。
2.健脾养胃
健脾养胃表示该粥可以促进消化吸收、改善食欲不振等症状。
3.滋阴润燥
滋阴润燥说明该粥有缓解口干舌燥、咳嗽痰多等干燥症状的作用。
4.养心安神
养心安神表明该粥对于改善睡眠质量、减轻焦虑紧张有益处。
5.益肾固精
益肾固精说明该粥有助于提高肾脏功能、辅助治疗遗精早泄等问题。
使用莲子、花生、百合、小米、红枣熬制的莲子花生百合小米红枣粥营养丰富，适合日常食用。但对上述食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
1.补中益气
补中益气是指该粥具有调和脾胃、增强体力和提升免疫力的功效。
2.健脾养胃
健脾养胃表示该粥可以促进消化吸收、改善食欲不振等症状。
3.滋阴润燥
滋阴润燥说明该粥有缓解口干舌燥、咳嗽痰多等干燥症状的作用。
4.养心安神
养心安神表明该粥对于改善睡眠质量、减轻焦虑紧张有益处。
5.益肾固精
益肾固精说明该粥有助于提高肾脏功能、辅助治疗遗精早泄等问题。
使用莲子、花生、百合、小米、红枣熬制的莲子花生百合小米红枣粥营养丰富，适合日常食用。但对上述食材过敏者不宜食用，以免引起皮肤瘙痒、红肿等不良反应。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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