沙疗具有免疫调节、皮肤保健、促进血液循环、缓解关节炎症状、改善睡眠质量等功效和作用。
1.免疫调节
沙疗通过温热刺激和红外线辐射作用于人体，能够增强机体免疫力。
2.皮肤保健
沙疗中的矿物质被皮肤吸收利用后，可以起到一定的杀菌消炎作用，从而达到保健的目的。
3.促进血液循环
人在进行沙疗时，全身毛孔会张开，此时身体处于放松状态，血液循环速度也会加快。
4.缓解关节炎症状
沙疗过程中，局部温度升高，有利于减轻炎症反应，进而缓解疼痛等不适症状。
5.改善睡眠质量
适当进行沙疗有助于舒缓身心，促进新陈代谢，对于提高睡眠质量有一定的帮助。
需要注意的是，在进行沙疗前应确保身体健康，并避免在高温天气或阳光强烈时段进行。此外，患有高血压、心脏病等疾病的人群应在专业医师指导下进行。
1.免疫调节
沙疗通过温热刺激和红外线辐射作用于人体，能够增强机体免疫力。
2.皮肤保健
沙疗中的矿物质被皮肤吸收利用后，可以起到一定的杀菌消炎作用，从而达到保健的目的。
3.促进血液循环
人在进行沙疗时，全身毛孔会张开，此时身体处于放松状态，血液循环速度也会加快。
4.缓解关节炎症状
沙疗过程中，局部温度升高，有利于减轻炎症反应，进而缓解疼痛等不适症状。
5.改善睡眠质量
适当进行沙疗有助于舒缓身心，促进新陈代谢，对于提高睡眠质量有一定的帮助。
需要注意的是，在进行沙疗前应确保身体健康，并避免在高温天气或阳光强烈时段进行。此外，患有高血压、心脏病等疾病的人群应在专业医师指导下进行。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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