腹直肌分离生完孩子6年后，通过针对性的锻炼和物理疗法，腹直肌功能可以得到改善，甚至完全恢复。
腹直肌分离主要是因为怀孕期间子宫增大压迫腹壁所致，随着胎儿娩出及身体恢复，腹壁压力减轻，腹壁组织会逐步修复。若患者存在肥胖、多胎妊娠等情况，则可能导致腹壁修复困难，影响腹直肌的恢复。
腹直肌分离程度较轻且及时发现并接受治疗者，预后通常较好；而重度分离或未及时干预者，可能需要更长时间才能恢复。
产后女性应关注腹壁的变化，定期进行盆底肌肉训练以及腹部运动，有助于促进腹直肌的恢复与加强。必要时可在医师指导下使用腹带给予一定的支撑作用，以辅助腹壁的修复。
腹直肌分离主要是因为怀孕期间子宫增大压迫腹壁所致，随着胎儿娩出及身体恢复，腹壁压力减轻，腹壁组织会逐步修复。若患者存在肥胖、多胎妊娠等情况，则可能导致腹壁修复困难，影响腹直肌的恢复。
腹直肌分离程度较轻且及时发现并接受治疗者，预后通常较好；而重度分离或未及时干预者，可能需要更长时间才能恢复。
产后女性应关注腹壁的变化，定期进行盆底肌肉训练以及腹部运动，有助于促进腹直肌的恢复与加强。必要时可在医师指导下使用腹带给予一定的支撑作用，以辅助腹壁的修复。
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