39问医生

、请问医生：人的正常休息时间是多少？

贾医生全科副主任医师

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你好。正常情况下，成年人每天的睡眠时间应该在八小时左右，充足的睡眠有助于缓解疲劳，有助于大脑神经细胞的休息。对于你说的情况，你要生活规律，适当参加体育锻炼，劳逸结合，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，尽量少吃油腻辛辣刺激性食物，不要吸烟与喝酒，有利于身体健康。

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2018-09-25 浏览100次

本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医

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