抽烟后不宜立即服用褪黑素。
抽烟后立即服用褪黑素可能影响人体对烟草中化学物质的代谢，增加心血管风险。因为烟草中含有尼古丁等有害物质，这些物质在体内的代谢过程可能会受到褪黑素的影响，从而导致不良后果发生。
如果存在睡眠障碍或戒烟困难，建议咨询医生是否需要使用药物辅助管理失眠和戒断症状。
睡前应避免摄入刺激性食物与饮品，确保睡眠环境安静、舒适，并建立规律作息以促进良好睡眠质量。
抽烟后立即服用褪黑素可能影响人体对烟草中化学物质的代谢，增加心血管风险。因为烟草中含有尼古丁等有害物质，这些物质在体内的代谢过程可能会受到褪黑素的影响，从而导致不良后果发生。
如果存在睡眠障碍或戒烟困难，建议咨询医生是否需要使用药物辅助管理失眠和戒断症状。
睡前应避免摄入刺激性食物与饮品，确保睡眠环境安静、舒适，并建立规律作息以促进良好睡眠质量。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
