一般情况下，孕中期每天摄入15毫克到30毫克的铁，具体需要根据孕妇的身体状况进行判断。
孕中期是指妊娠14周到27周之间，此时胎儿生长发育速度比较快，对铁的需求量也比较高，如果孕妇的身体状况比较好，没有出现贫血的情况，可以适当吃一些富含铁的食物，比如猪肝、鸡肝、鸭肝、猪血、菠菜等，能够补充身体所需要的铁元素，一般每天摄入15毫克到30毫克的铁。如果孕妇的身体状况比较差，存在缺铁性贫血的情况，则需要适当增加铁的摄入，一般每天摄入15毫克到30毫克的铁。孕中期需要注意饮食均衡，保证充足的营养摄入，避免出现偏食、挑食的情况。同时还需要注意保持规律的作息，避免熬夜，以免影响胎儿的生长发育。
孕中期需要注意避免过度劳累，避免进行剧烈运动，以免引起先兆流产的情况。如果出现不适症状，建议及时前往医院就诊，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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