按摩塑形有一定的效果。
按摩有助于放松紧张的肌肉群，并且能促进局部血液循环，从而帮助燃烧脂肪，进而起到一定的塑形作用。但需注意的是，如果存在皮肤破损、水肿等情况，则不建议进行按摩，以免加重不适症状。
针对特定部位或肌肉群的针对性按摩可能具有更好的塑形效果，如腹部核心肌群训练。
选择合适的按摩方式以达到理想的塑形效果时，应考虑个人体质差异以及可能存在的风险因素，确保安全有效地实现目标。
按摩有助于放松紧张的肌肉群，并且能促进局部血液循环，从而帮助燃烧脂肪，进而起到一定的塑形作用。但需注意的是，如果存在皮肤破损、水肿等情况，则不建议进行按摩，以免加重不适症状。
针对特定部位或肌肉群的针对性按摩可能具有更好的塑形效果，如腹部核心肌群训练。
选择合适的按摩方式以达到理想的塑形效果时，应考虑个人体质差异以及可能存在的风险因素，确保安全有效地实现目标。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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