断奶时的涨奶一般可以自愈。
涨奶是因为在断奶期间，体内的泌乳素水平下降缓慢，导致乳腺组织仍然产生乳汁，但乳汁无法通过哺乳的方式被宝宝吸收，从而造成乳汁在乳房内滞留，引发涨奶的现象。这种情况下，随着时间的推移，体内的泌乳素水平会逐渐恢复正常，乳腺组织产生的乳汁量也会逐渐减少，从而使涨奶的症状得到缓解。
如果涨奶症状持续时间较长或伴有疼痛、发热等症状，则可能需要采取措施促进乳汁排出，例如使用吸奶器等。
断奶过程中，应避免摄入刺激性食物，如咖啡因和辛辣食品，以减少乳汁分泌。同时，适当进行轻柔的乳房按摩也有助于缓解涨奶症状。
涨奶是因为在断奶期间，体内的泌乳素水平下降缓慢，导致乳腺组织仍然产生乳汁，但乳汁无法通过哺乳的方式被宝宝吸收，从而造成乳汁在乳房内滞留，引发涨奶的现象。这种情况下，随着时间的推移，体内的泌乳素水平会逐渐恢复正常，乳腺组织产生的乳汁量也会逐渐减少，从而使涨奶的症状得到缓解。
如果涨奶症状持续时间较长或伴有疼痛、发热等症状，则可能需要采取措施促进乳汁排出，例如使用吸奶器等。
断奶过程中，应避免摄入刺激性食物，如咖啡因和辛辣食品，以减少乳汁分泌。同时，适当进行轻柔的乳房按摩也有助于缓解涨奶症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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