腰椎间盘突出的人能不能游泳爬山慢跑？

你好，根据你的描述，患有腰椎间盘突出一年。对于腰椎间盘突出的患者来说，平时鼓励锻炼腰背肌，腰背肌是保护脊柱的肌肉，腰背肌发达脊柱的压力则会减小。平常可以进行游泳或者慢跑。爬山的话尽量避免。因为在下山途中容易对脊柱造成损伤。

你好，根据你的描述，患有腰椎间盘突出一年。对于腰椎间盘突出的患者来说，平时鼓励锻炼腰背肌，腰背肌是保护脊柱的肌肉，腰背肌发达脊柱的压力则会减小。平常可以进行游泳或者慢跑。爬山的话尽量避免。因为在下山途中容易对脊柱造成损伤。

你好，你有腰间盘突出，可能出现腰腿疼痛不适或是活动受限的症状，建议避免重体力活，避免过于疲劳，可以适当的运动锻炼，至于是否游泳以及爬山等，需要根据你的身体情况确定，建议及时的挂个骨科，做个腰椎的X线检查，根据检查结果和症状体征及时的给予规律疗程的治疗，祝你幸福健康。