你好，根据你的描述，患有腰椎间盘突出一年。对于腰椎间盘突出的患者来说，平时鼓励锻炼腰背肌，腰背肌是保护脊柱的肌肉，腰背肌发达脊柱的压力则会减小。平常可以进行游泳或者慢跑。爬山的话尽量避免。因为在下山途中容易对脊柱造成损伤。
39问医生
腰椎间盘突出的人能不能游泳爬山慢跑？
刘洋
骨伤科
副主任医师
辽宁中医药大学附属第四医院
三级甲等
咨询
66
2022-09-26
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本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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