酸奶与钙片不宜同食。
酸奶含有较多有机酸成分，如乳酸、乙酸等，这些有机酸会抑制钙质的吸收。若在服用钙片期间饮用酸奶，可能会导致机体无法充分吸收钙质，从而降低补钙效果。因此，为了更好地利用钙质，建议在服用钙片2小时后再饮用电解质饮料或酸奶。
对于存在胃肠道功能紊乱或者消化不良的人群而言，酸奶中的益生菌可能会影响钙片的吸收，进而影响补钙效果。
日常生活中应注意合理饮食，避免摄入过多高脂肪食物以及碳酸饮料，以免影响钙质吸收。此外，可适当增加日晒时间，促进自身合成维生素D，有利于钙质吸收。
酸奶含有较多有机酸成分，如乳酸、乙酸等，这些有机酸会抑制钙质的吸收。若在服用钙片期间饮用酸奶，可能会导致机体无法充分吸收钙质，从而降低补钙效果。因此，为了更好地利用钙质，建议在服用钙片2小时后再饮用电解质饮料或酸奶。
对于存在胃肠道功能紊乱或者消化不良的人群而言，酸奶中的益生菌可能会影响钙片的吸收，进而影响补钙效果。
日常生活中应注意合理饮食，避免摄入过多高脂肪食物以及碳酸饮料，以免影响钙质吸收。此外，可适当增加日晒时间，促进自身合成维生素D，有利于钙质吸收。
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