例假指的是月经，月经喝红糖鸡蛋姜水的好处有补充营养、缓解痛经、促进血液循环、补气养血、增强体质等，建议患者适量饮用。
1、补充营养
红糖鸡蛋姜水主要是由红糖、鸡蛋、姜等食材制作而成，含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素等营养成分，月经期间适量喝红糖鸡蛋姜水，可以为身体补充所需要的营养，维持机体营养均衡。
2、缓解痛经
红糖鸡蛋姜水中含有一定的铁元素，具有补气养血的功效，也具有温经散寒的作用。如果女性月经期间出现腹部疼痛的情况，可以适当喝红糖鸡蛋姜水进行缓解，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到缓解疼痛的目的。
3、促进血液循环
红糖鸡蛋姜水中的红糖含有一定的铁元素，具有补血的功效，也具有活血化瘀的作用。如果女性月经期间出现月经量过少的情况，可以适当喝红糖鸡蛋姜水进行改善，从而促进体内的血液循环，在一定程度上也可以达到暖宫的效果。
4、补气养血
红糖具有补气养血的功效，而鸡蛋具有补气养血的作用，如果存在气血不足的情况，可能会出现面色苍白、精神萎靡等症状，此时可以适当喝红糖鸡蛋姜水进行缓解，从而达到补气养血的效果。
5、增强体质
红糖鸡蛋姜水中的红糖含有丰富的葡萄糖、果糖等营养成分，具有补充能量、促进血液循环的作用。而鸡蛋含有丰富的蛋白质、氨基酸、卵黄素、维生素以及多种矿物质，具有补充营养、增强体质的作用。因此，月经期间适当喝红糖鸡蛋姜水，可以为身体补充所需要的能量，也可以增强体质。
但患者要注意适量饮用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良。另外，对红糖、鸡蛋、姜过敏的人群不建议饮用，以免引起过敏反应。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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