便秘怎么办，常喝蜂蜜水也没用

预防和治疗便秘的关键是排便习惯和生活习惯的问题。一定要戒烟戒酒，忌食辛辣食物。保持大便通畅柔软，养成定时大便习惯，有便意时一定要尽快上厕所。每天多吃蔬菜，香蕉，红薯，蜂蜜往往会得到改善。口服鲜竹沥有一定的通便作用，另外可以用开塞露或肥皂条塞到肛门内润肠通便。每天多喝一些白开水或淡盐水，可以补充水分，使肠道内有足够的水分。多吃一些富含纤维素的水果和蔬菜，促进肠蠕动，不吃辛辣的食物。进行一定量的运动。 2019-03-04 19:21举报

便秘的影响因素是很多的，如熬夜，进食辛辣刺激的食物，缺乏锻炼，肠道疾病，或是生活环境的改变等都是可以造成的，长期的发展对健康危害是很大的，建议你还是及时的就诊，做些相关检查明确一下吧，如腹部超声和肠镜，同时可以吃点麻仁丸等药物调理一下，平时多喝水，多吃蔬菜和水果 2018-02-05 18:36举报

千万不要吃药，不然就会很麻烦的啦，平时多喝水多吃水果多吃些蔬菜，特别是像青菜，芹菜的那些菜就好了。
如何治疗长期便秘，可能会有N种办法，在此我介绍一些不吃药但能有效治便秘的方法，供你参考：

一、首先要改掉以下不好的生活习惯：喜欢吃刺激性的食物和饮料，比如辣椒、高度白酒、浓茶、咖啡及熏腊食品。

二、一餐饭尽可能不要吃太多的肉，多吃一些清淡的食物及果蔬。

三、每天早上起床刷牙后，成年人空腹喝1000毫升左右的白开水或矿泉水，然后运动锻炼身体30分钟左右，就会很想去排便，这样会使排便很彻底。

四、每周吃熬成糊状的绿豆粥2次左右（可以当主食吃）。

五、对不太严重的便秘每天吃1-2根香蕉就可以通便。

如果按上面的要求坚持做2周以上，一般便秘的问题就可以彻底解决。 2010-01-05 10:21举报

补充说明一点：有便意需要及时排出，不要隐忍，养成定时排便的好习惯。 2016-01-25 14:10举报