39问医生

17岁女生怎么能长高

李常月 普外科 主任医师
七台河市人民医院 三级甲等
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17岁女生可以通过饮食调理、适当运动、保证充足睡眠、药物治疗、物理治疗等方式长高。

1、饮食调理

17岁的女生正处于青春期,是长高的最佳时期,建议日常生活中可以多吃一些富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物,如鸡蛋、牛奶、瘦肉、西红柿、苹果、香蕉等,可以补充身体所需要的营养物质,有助于促进身高的增长。

2、适当运动

17岁的女生还可以通过适当运动的方式促进生长激素的分泌,从而促进身高的增长,如跑步、跳绳、打篮球等。但需要注意的是,运动时要注意适量,避免过度运动,以免引起损伤。

3、保证充足睡眠

17岁的女生还要保证充足睡眠,因为生长激素在晚上10点到凌晨2点分泌最为旺盛,如果患者在这段时间内睡眠不足,就可能会导致生长激素分泌不足,从而影响身高的增长。

4、药物治疗

如果患者通过饮食调理、适当运动等方式无法改善身高,则可以在医生指导下使用重组人生长激素注射液、苯丙酸诺龙注射液等药物进行治疗,可以促进患者身高增长。

5、物理治疗

患者还可以通过微波治疗、红外线治疗等物理治疗的方式促进血液循环,有利于身高的增长。

建议患者日常生活中保持良好的生活习惯,避免熬夜,注意劳逸结合,以免影响身高增长。如果出现不适症状,建议及时就医治疗。

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2022-04-30 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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