中年人多久进行一次性生活，需要根据自身的体质以及工作、生活等方面来判断。
对于中年人来说，身体各个器官已经逐渐衰退，体内的雄激素水平也会下降，并且伴随着身体的抵抗力和免疫力也会下降，因此性生活的次数会相对减少，一般建议一周进行一次性生活。但是具体的性生活次数，也要根据自身的体质以及工作、生活等方面来判断，如果在平时工作比较劳累，身体乏力，并且性生活以后出现了腰酸、乏力等症状，这种情况下就需要适当地减少性生活的次数，以免影响到身体的健康。但如果在平时工作比较轻松，身体素质比较好，并且性生活以后没有出现腰酸、乏力等症状，这种情况下可以适当增加性生活的次数。
在日常生活中，要注意多休息，避免过度劳累，同时也要加强营养的摄入，多吃一些优质蛋白的食物以及新鲜的水果和蔬菜，增强身体抵抗力，有利于身体健康。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
首都医科大学附属北京儿童医院
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