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胶原蛋白肽能补充胶原蛋白吗
杨猛
副主任医师
三甲
南宁市第二人民医院
皮肤科
胶原蛋白肽能补充胶原蛋白。
胶原蛋白肽是由胶原蛋白经过特定酶解后得到的一种小分子肽链，更容易被机体消化吸收。由于其结构与天然胶原蛋白相似，因此仍具有一定的生物活性，并且可作为营养物质为机体所利用。适当食用胶原蛋白肽有助于促进皮肤健康、改善肤质。但需注意选择正规渠道购买，并按说明书指导使用。
如果想通过食物来补充胶原蛋白，可以适量食用猪蹄、鸡爪等富含胶原蛋白的食物。
在摄入胶原蛋白肽时，应注意个体可能存在的过敏反应，并密切关注任何异常症状出现。同时，对于需要特殊饮食管理的人群，建议咨询专业医生或营养师的意见。