柠檬放在枕头边上一般情况下可以起到辅助助眠的作用。
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸以及多种微量元素，适当食用对人体健康有一定的好处。并且柠檬散发出来的气味能够刺激大脑分泌褪黑素，而褪黑素是一种调节生物钟的激素，能促进睡眠，提高睡眠质量。因此，柠檬放在枕头旁边通常是可以帮助入睡的。
如果患者对于柠檬的味道较为敏感，则不建议将柠檬放在枕边。以免引起不适症状加重，影响睡眠质量。
若想改善睡眠质量，可以在睡前通过泡脚的方式缓解身体疲劳，或在睡觉前喝杯热牛奶也有助于睡眠。
柠檬中含有丰富的维生素C、柠檬酸以及多种微量元素，适当食用对人体健康有一定的好处。并且柠檬散发出来的气味能够刺激大脑分泌褪黑素，而褪黑素是一种调节生物钟的激素，能促进睡眠，提高睡眠质量。因此，柠檬放在枕头旁边通常是可以帮助入睡的。
如果患者对于柠檬的味道较为敏感，则不建议将柠檬放在枕边。以免引起不适症状加重，影响睡眠质量。
若想改善睡眠质量，可以在睡前通过泡脚的方式缓解身体疲劳，或在睡觉前喝杯热牛奶也有助于睡眠。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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