青少年可以适量饮用运动型饮料。
运动型饮料中的碳水化合物能够为身体活动提供能量，而钠、钾等矿物质则可以帮助调节体液平衡，促进肌肉功能恢复。此外，部分人群认为其具有提神醒脑的作用，因此可作为日常饮品的一部分。
但是不建议青少年在非剧烈运动后或没有体力消耗时饮用运动型饮料，因为这可能导致额外的热量摄入和电解质不平衡。
对于青少年来说，选择任何类型的饮料都应考虑其营养价值与健康风险，并确保适度消费以避免潜在的不良影响。
运动型饮料中的碳水化合物能够为身体活动提供能量，而钠、钾等矿物质则可以帮助调节体液平衡，促进肌肉功能恢复。此外，部分人群认为其具有提神醒脑的作用，因此可作为日常饮品的一部分。
但是不建议青少年在非剧烈运动后或没有体力消耗时饮用运动型饮料，因为这可能导致额外的热量摄入和电解质不平衡。
对于青少年来说，选择任何类型的饮料都应考虑其营养价值与健康风险，并确保适度消费以避免潜在的不良影响。
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