老年人可以适当拉单杠，但要量力而行。
适当的拉单杠锻炼能够增强上肢肌群的力量和耐力，改善关节灵活性，预防骨质疏松，进而提升身体素质，对身体健康有益。但是要注意控制强度和时间，以免引起肌肉酸痛、损伤等不良后果。
如果患者存在严重的脊柱疾病或肩周炎，则不建议进行拉单杠运动。因为这可能会导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。
需要注意的是，在进行拉单杠运动时，应确保动作规范且逐步增加难度，避免使用过大的力量以防受伤。同时还要注意保护好关节部位，以免受到外伤。
适当的拉单杠锻炼能够增强上肢肌群的力量和耐力，改善关节灵活性，预防骨质疏松，进而提升身体素质，对身体健康有益。但是要注意控制强度和时间，以免引起肌肉酸痛、损伤等不良后果。
如果患者存在严重的脊柱疾病或肩周炎，则不建议进行拉单杠运动。因为这可能会导致疼痛加剧，不利于疾病的恢复。
需要注意的是，在进行拉单杠运动时，应确保动作规范且逐步增加难度，避免使用过大的力量以防受伤。同时还要注意保护好关节部位，以免受到外伤。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
维生素D滴剂
复方七叶皂苷钠凝胶
吲哚美辛巴布膏
