远红外线汗蒸毯好，可以辅助减肥、改善睡眠质量等。
远红外线汗蒸毯发出的远红外线具有促进脂肪燃烧的效果，有助于减肥。同时，其还能够使人体内的废物顺利地排泄出来，从而达到瘦身的目的。另外，远红外线汗蒸毯还可以加速血液循环，增强新陈代谢，进而改善睡眠质量。
虽然远红外线汗蒸毯有一定的好处，但是不建议长时间使用，以免引起脱水或电解质紊乱等不良后果。
在使用远红外线汗蒸毯时，应注意避免空腹或过量饮水，以免加重身体负担。此外，对于高血压患者而言，由于高温环境可能导致血管扩张，血压下降，因此应谨慎使用。
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