当人们遭遇失眠、心情忧郁及情绪低落时，可能伴随着对日常活动的兴趣减退和自信心降低，这显示了自我情绪管理的困难，同时也是抑郁症的症状之一。
面对这种情况，首要的是学会调整负面情绪，并积极与他人交流。若抑郁症症状已明显，建议咨询医生后，可能需要采取药物治疗，例如使用抗抑郁药物如奥氮平片或米氮平片。但务必在专业人士指导下用药。
面对这种情况，首要的是学会调整负面情绪，并积极与他人交流。若抑郁症症状已明显，建议咨询医生后，可能需要采取药物治疗，例如使用抗抑郁药物如奥氮平片或米氮平片。但务必在专业人士指导下用药。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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