轻度精神抑郁症一般是可以不用药物治疗的。
轻度精神抑郁症可能是由于长期精神压力过大，或者是精神受到刺激等原因导致的。患者可能会出现情绪低落、兴趣减退、焦虑、思维迟缓、意志活动减退等症状。如果患者症状比较轻，并且没有出现自残、自杀等倾向，一般可以通过自我调节的方式进行改善。患者可以适当进行户外运动，如慢跑、游泳等，有助于排解压力，保持心情愉悦。必要时，患者也可以在医生指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等抗抑郁药物进行治疗。
另外，患者在日常生活中要注意合理饮食，适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、芹菜等。同时患者还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免长期熬夜。如果出现不适症状，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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